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如何调节生活中的负面情绪 消除负面情绪怎么做(2)
更新时间：2020-03-27
来源： 撩妹套路网
阅读： 327
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穿蓝色衬衫
蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
以吃来缓解
要想心情好，关键吃得巧。比如，苦甜两种味道结合，在咖啡中加点橙汁，或者软硬食材结合，爆米花和坚果同吃等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
闻闻柠檬香
美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
千万不要让负面情绪打扰到你的正常生活。
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