怎样才能挽回爱情?怎么挽回女友

“都是我的错，对不起，我真的不能失去你。”分手后，你一次次的乞求她的原谅，甚至丢下男人的尊严去哀求，可她还是那样绝情。怎样才能挽回爱情呢？你不明白自己到底做错了什么，明明你那么爱她，可她却还是狠心离开了你。其实她不是不爱你了，只是你用错了方法，你做的一切都不是她想要的，所以她才选择了离开。

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学员自述

我叫李恒，今年24岁，女朋友叫丝丝，我们是同一个大学的，她是我的初恋女友，我最喜欢她身上那种独立又知性的气质。我们是社团活动的时候认识的，我一眼就看中她，我知道她就是我想要找的人。在我的疯狂追求下，她答应了做我女朋友，那时候我觉得自己是世界上最幸福的男人了。我们在一起三年了，从大学到工作这三年里，我们虽然偶尔会发生一点小矛盾，但是每次都能很快就和好。除了我主动认错态度积极以外，也是因为丝丝是一个内心很成熟的女孩，我们吵架归吵架，但是从来不会人身攻击，和她在一起我心里很安稳，仿佛遇到什么事情都可以解决。

毕业以后我们决定一起留下来发展未来，我想要给丝丝更好的生活，不想靠着家里的关系做事。所以我拒绝了家里的安排，开始自己找工作，但是我的工作一直都不顺心，总是遇到各种乱七八糟的事情，为此我换了好几次工作，但是始终没有找到我满意的职业。

看到丝丝工作一步步高升，我很自豪，我的女朋友这么优秀，同时我的内心很不安，我害怕她嫌弃我，被更优秀的男人带走了。所以工作上的事情我一直没跟她说，我不想让丝丝知道我是一个没用的男人。丝丝是个很聪明的女孩子，我的焦虑她看在眼里，好多次她都会问我工作的事情，但是我并不想靠她帮忙，我很烦躁，我不想跟她说这些，于是我们开始吵架了，我过不去我心里这一关，从小到大我一直都是最优秀的，没道理工作就不行。

我开始加倍投入时间在工作上，但是我的工作并没有因此就稳定下来，我又辞职了。丝丝知道以后跟我大吵了一架，她说我好高骛远，眼高手低，出来工作一年，跳槽七八次，还能做什么。我当时听了火气就上来了，我要不是为了我们的未来，至于单独跑出来工作。我问她是不是嫌弃我了，觉得我没出息了，她说我是个疯子，不可理喻，我一时气愤，就说了分手的话，当时我没有意识到自己真的伤了她的心，她二话没说就收拾东西搬出来了。

等我冷静下来，才意识到她是真的离开我了，因为我们从前吵架从来不会搬东西，也不会删掉对方的微信。我打电话给她，她也不接，我打遍了她朋友的电话，可是没有人知道她在哪里，第二天我去她公司找她，向她道歉，她让我不要再去找她了，好聚好散。我心里很难受，我不是真的想分手，我不知道该怎么办才能让她原谅我。还好，老天再给了我一次挽回她的机会。一次偶然的机会，我接触到了小鹿，然后看到了心跳恋爱学的文章。我发现那哥们情况和我差不多，于是我立马加到咨询师的微信请求他的帮助，所以才有了这后面的事。

学员问题分析

经过和咨询师两个多小时的电话沟通，我才明白我在这段感情中存在3个问题。由于没能及时处理好自己的负面情绪，导致我在面对所有事情的时候，都带着一种消极的情绪。也下意识地迁怒了丝丝，不敢面对她，为我们的感情危机埋下祸端。

接连工作不顺的情况下，我的心态十分崩溃，也没有考虑到丝丝的感受。在她主动和我沟通的时候，也没有给她一个正面回应，反而在逃避她，没有及时和她进行一个良好的沟通。丝丝在我的冷落下，对我们的这段感情失去了安全感，导致她彻底离开我。

在大学时期，我充当着一个十分耀眼的角色，在这段感情中，也一直是主导地位；然而毕业之后，一系列工作问题，让我和丝丝的角色颠倒，她开始成为经济上的支撑者，社会价值远高于我。而经历了大半年连续跳槽的我，对自己的能力开始产生质疑。再加上丝丝的工作一直在步步高升，和我的工作状态对比成了两个极端，我心里不仅仅很焦虑，也很没有信心。我的社会价值和心理价值完全处于低位，让我没有办法面对越来越优秀的她，只能在她面前逞能，假装自己很强大。

如果你也像我一样，用错了方式和恋人相处，导致你们两个的矛盾越来越大，最后她心灰意冷离你远去。添加咨询师微信#微信#，即可获得和咨询师一对一电话咨询机会，咨询师会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回技巧。同时发送“我要学”三个字，即可获得由心跳咨询师的8年感情行业经验总结编写的书籍《完美亲密关系的的三大秘籍》。想知道接下来，我会怎样的挽回她的吗？不妨接看下去，让我用自己的亲身经历告诉你，什么才是专业高效的挽回！

挽回过程详解

既然女生选择了分手，那肯定是对你不满意，对这段感情失去了信心。当女生明显表示想分手的时候，你不断的进行纠缠施压，让她立马产生非常强烈的反感情绪，严重的话拉黑也是很常见的事。而我就是犯了这样的错误，在女生心理极为敏感的情况下，我电话轰炸、去她公司堵截她、找她周围好友劝和，这些错误行为都更加激怒了她。在自己的实际表现已经完全低于丝丝期望值的情况下，更加重了对方的负面情绪及精神压力，让对方更坚定了分手的决心。

咨询师分析了丝丝的性格后，指导我采取“以退为进”的方式安抚对方的情绪，通过邮件和对方好友两个渠道，向对方发送一封心痛信。心痛信内容较长，涉及到我和丝丝的经历，这里就不直接展示了，但是我还是可以跟各位兄弟分享一下心痛信的书写方式：

第一：整个信件的内容，我没有再说“我错了，请你再给我一次机会”这种话，而是向她坦白自己的内心，把那些我以前不敢、不愿意说出口的负面心思都说了出来，明白地告诉她，我不和她说我的工作，只是想维持自己的面子，我在逞能，不想让她知道我没有她想象中那么强大。

第二：我在信里写了“我想了一周，这一年来我做了很多让你伤心的事情，我很内疚，我也知道我们不可能再在一起，我尊重你的选择，希望你早日找你属于你的幸福”，这句话的用意是在拉回自身的框架和姿态，为后续我们双方平等的沟通做铺垫。

很多人在这个过程中是担心失去对方，不敢说这一类的话。可是你越担心失去，那你就得不到。而这里咨询师让我承认分手的事情，是为了降低她的防备感。而我大方、成熟的状态更容易降低后期进行挽回行动的情绪障碍。

最开始我是根据咨询师给的心痛信模板写的，但是咨询师看了以后很不满意，说我根本没有诚意，没有坦陈的态度，也没有真的认识到自己的问题，我很生气，也很纳闷。后来在咨询师的语音电话指导下，我才顺利写完心痛信。

我整个人都出于分手的崩溃状态，无法理性地分析我们的感情问题，我相信很多失恋的兄弟也和我一样，这个时候亲人朋友都没有办法站在客观角度帮忙分析问题，给我们提供帮助，所有我很庆幸选择了心跳咨询师，是他给了我一个好的挽回开始。

丝丝回复看完这封心痛信，回复了我的邮件，表示有些理解我之前的矛盾情绪和挣扎的处境，但是她仍不愿原谅我，觉得男人就应该有担当，既然不想依靠家里，就要拿出实际行动脚踏实地地打拼，好高骛远的心态和不能接受失败，消极面对的方式都是很不成熟的行为。让她觉得没有办法依靠。

可以看出，丝丝的态度虽然有了缓和的迹象，但是对我的抵触和戒备还没有完全消除，心理状态极为敏感。所以，这里咨询师为我安排了三周的断联，一方面是为了淡化女生的负面印象，另一方面也是给后期的挽回计划留出准备时间。兄弟们看到这里的时候，千万不要胡乱断联，我的断联处理是在咨询师全面了解我们的问题下做出的选择，胡乱断联万一发生女生已经有了新欢，那么岂不是让人痛心！

在冷冻关系的这三周，咨询师和我交流了很多，一边帮我做情绪疏导，一边帮助我做职业规划，让我能够以一个积极的心态面对接下来的挽回阶段。经过这三周的心态疏导，我已经能够清晰地意识到自己的问题。在和咨询师的沟通，发现自己最大的问题就是没有一份稳定的工作，让女生看不到未来。

所以为了尽快挽回女友，也为了我们的未来，我做了一个初级的职业规划，开始投递简历准备新的面试。为了更好的磨炼自己的心性，我最后选择做汽车销售。白天上班，晚上和咨询师学习服务。在得知我已经顺利找到新的工作，咨询师还称赞了我的行动力。同时咨询师开始指导我怎么打造朋友圈，策划与女生复联的事项。

前面我说过了，我和她是大学同学，所以咨询师在得知我们今年校庆还没到，就让我借着校庆统计毕业优秀学生的联系方式，再次和她取得联系，并且成功加回微信，她没有怀疑我的动机，因为我们还在大学校园的时候，我也做过这方面的统计。

加回微信以后，我就校庆的事情和她进行了一次对话。在咨询师远程代聊下，我顺利完成了和她复联后的首次交流。兄弟们可以看到，这次对话里，我用了三个技巧：第一，我是直接开门见山跟对方交流的，没有说什么闲话，因为我们刚刚分手不久，这时不论我用什么理由接近对方，都有可能引起对方的警惕，所以有事有事的态度也是避免对方揣测自己的用意；第二，中间还用“同学”、“得意门生”这些大学的时代的称呼来调侃对方，目的就是缓和尴尬气氛，营造一个舒适的聊天氛围。第三，“那我去问问班上其他人了，先不聊了”这里咨询师让我主动结束话题，展示一个高价值离场，进一步拔高姿态，和以前哀求认错的形象形成对比，让女生产生心理落差，从起引起她对我的好奇。

虽然我用校庆作为借口，成功加回她的微信，但是这个时候还不是可以聊天的时候，所以我们主要以朋友圈作为互动窗口。咨询师通过分析我们的情况，建议我每晚下班之后跟对方的朋友圈进行点赞，同时只要是我们的共同好友，我也会进行点赞，一方面引起她的注意，另一方面又不暴露需求感，让她自己去猜的我的想法。经过我刻意的引导，之后她也慢慢开始给我的朋友圈点赞，偶尔还会评论几句，我们开始有了微弱的互动。有时候她看到我发的朋友圈，还会主动私聊我，和我一起交流工作的事情。

这个时候女生的态度已经有了明显的好转，为了更加直观地让女生看到我的改变，咨询师让我和对方多聊聊生活、工作的事情，升温我们的关系，方便挽回后期线下邀约。所以在我工作一周以后，晚上回家看到丝丝朋友圈发的照片，她的同事都在给她庆祝晋升，我心里又自豪有心酸，这么优秀的女孩我不能错过她。

我和咨询师沟通后，咨询师教我如何通过话术展示自己的变化和价值，拉近和对方的关系。在咨询师的指导下，我信心倍增，和丝丝进行了一段融洽的对话，还成功地和她约好一起吃饭。为了周末的约会的顺利进行，我按照咨询师的指导，提前计划好了地点，并为这次见面的各种情形都做了提前预演，以防突发情况发生。约会前一天我发微信和丝丝确定了约会时间，保证之后约会能够正常进行。当天我和丝丝去了一家素食火锅店，虽然客人很多，但是环境却很清净，非常方便我和丝丝聊天。

丝丝看到我带她吃素食火锅，还打趣我，问我是不是怕她吃太多，我很开心她能这么跟我开玩笑，我问她，前几天说胃不舒服的人是谁？她很惊讶，我记得她说的话，但是我也没有趁机再说什么，就绕开了话题，跟她介绍了这家火锅店。

因为这个时候，丝丝虽然和我互动不错，但是我们的状态还没有到可以聊感情的状态，所以我们聊天主要还是以为舒适为主，不能过于激进，引起对方的排斥点菜的时候，我先问她的意愿，她表示随我意，所以我就做主点了各种食物，那些食物大多数都是我们都爱吃的，我没有点太过辛辣的食物，免得她肠胃受不了。我们说了很多事情，聊得开心的时候，她还会主动跟我分享她最近遇到的事情，我们边吃边聊，聊到店里准备关门了，才

通过这一系列的接触，我们两人之间的关系越来越亲密，聊天也开始很随意了。在感受到目标对我的认可之后，咨询师决定，趁热打铁。但是这个时候我工作上突然多了很多任务，没有办法，只能延后计划。我和丝丝的聊天时间也从全天不定时集中到晚上9点以后。

我们的关系也一直卡在朋友阶段，虽然有些暧昧，但是总是不到位。因为工作的原因，挽回计划暂时不能有什么线下进展，我虽然很着急，但是一想到丝丝，我又逼着自己集中精力，好好上班。我以前对汽车就比较感兴趣，所以在做汽车销售这一行的时候，也比较顺手。

幸好忙碌的人不止我一个，丝丝他们公司开了新项目，她也忙着工作。有时候晚上我下班了，她还在加班，我就会给她点一个宵夜，提醒她记得吃饭。发完这个消息，我也没有继续唠叨，毕竟晚上加班的人，脾气本来就急躁，说太多引起她的情绪反应，就不好了。

我们就这样持续了两周，咨询师和我做很多计划，都没有等到合适的时机，让我心里急得不行。情路不顺我只能把更多的心思放在工作中，等我开了这个月的第一单的时候，我才发现，原来工作就是这么简单。我心里有很多感触，想找个人说说，就发微信给了思思。经过咨询师这一个月的指导，我现在已经完全明白该怎么和女生聊天，不再像以前那样，只按照自己的想法来聊天。

那天晚上还是没有出去喝东西，我买了几瓶啤酒，我们在她楼下聊了很久，把一段时间发生的时候都说了，包括我以前不愿意说的那些心思，她听着我说，狠狠骂了我，也跟我说了很多她的心里话，最后我们把话说开了，当天晚上我也没有回去，就留在她那边了。我们就这样复合了，现在我们已经在双方家长那里过了明路，准备赚够首付就结婚。在这里我也祝福各位兄弟们，早日挽回自己的恋人。

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