女生表白遭拒如何缓解情绪 被拒绝后的自我调节

女生向男生表白一定是鼓起了巨大的勇气，虽然前期肯定想到了各种结果，给自己做了无数的心理建设，但当真正面对那一刻的时候，心境又会变得微妙起来。圆满的结局总是大家所期待的，一个完美的表白，让后抱得男神归，这样的“剧情”一定是女生脑子里各种最浪漫的结局。但毕竟人的情感并不是一方可以决定的，当女生被拒绝的时候，可能表面上说着没关系，但是心里的难过如何调节，就要看她本身的“愈合”能力了。

那么，当女生表白被拒用什么方法可以有效缓解气氛、调节自己的情绪呢？

分析表白失败的原因

表白一般情况下比较紧张仓促，或许并没有将对他的关心和爱慕让对方知道，有时这比一句”我喜欢你“更重要。因为只有打开心扉，真诚了，才可能拥有更加纯粹的爱情或者友情。

可以考虑做朋友

如果对方原本就是你的朋友并且婉拒，说明他还在乎这段关系，希望能维护友谊，维护你的自尊心。那么你也可以同样向他伸出橄榄枝，不要平白失去了一个肯为别人考虑的朋友。

学会释然

欣赏对方不一定代表他有多么优秀，而恰是说明了你可以欣赏别人的优点。即便他当时是拒绝的，但内心也会感到开心的，毕竟有人喜欢自己也是一件美事。一般情况下，当你把真心话全都让对方清楚知道时，你就没有秘密了。即便他还是没有和你在一起的打算，你从此也释然了。而且还可能因此获赠一份深厚的友谊。