婚姻中另一半背叛了自己怎么办？怎样从婚姻背叛走出来？

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　　遇到了婚姻中的背叛，对女人来说是最大的伤害，本来女人为了这个家庭已经付出很多，甚至放弃了工作和前景，专心的在家里做饭带孩子，但是遭遇到了男人的背叛，在外有了小三。遇到这种情况，女人首先考虑到的当然是报复和分手，但是不管如何，女人已经在这种背叛中受伤了，女人会消沉很长一段时间，并且一直开心不起来。对于这种背叛，女人该如何走出来呢？

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　　不管你们有没有离婚，以前的相处方式对于你来说，肯定是不利的，会让你很难从之前的情伤里走出来。所以你要换个方式来相处，如果你们还在一起生活，或者是你们已经分开，但是保留了一定的联系方式，你都要换个一个相处的方式，要尝试开启一段新的生活，只有新的生活到来，过去的生活才会远离，你才能从情伤里走出来。

　　二、如何走出婚姻背叛的情伤，学会转移注意力

　　女人之所以很容易受到情伤，就是因为女人太过于念旧了，她们很容易回忆，也容易触及到脑海的深处，经常睹物思人，想起一些不痛快的过往，让情伤始终无法摆脱。对于这种情况，女人需要学会转移注意力，把自己的精力转移到其他方面，比如经常做健身，学习一下素描和钢琴等等，通过这种方式来打发时光消磨自己的精力，也是避免情伤的方式之一。

　　三、如何走出婚姻背叛的情伤，学会调整心态

　　在经历了感情上的背叛之后，肯定会有很多事情让自己难受和恶心，你需要调整心态去面对，比如你可以把这种感受和经历写下来。这些问题你越是不敢面对，就越是容易想起，会让你一遍遍的受到刺激。当你写下来的时候，你会直面这些东西，并且从心底战胜他们。写下来之后，你可以告诉自己，这些东西你已经全部直面过了，没有什么可怕的，是时候忘记了。

　　四、如何走出婚姻背叛的情伤，可以提升自己

　　当你受到情伤的影响，情绪肯定很低落，生活品质也会下降，在这样的情况下生活，会让你的状态越来越差劲，对你以后的生活也有影响。你可以提升一下自己，比如提升自己的专业技能，多读一读专业的书籍，去看一看之前想看但是没看的电影和书籍，去旅旅游，完成年轻时候的梦想。这些方式都可以提升自己，让自己的精神得到升华，也就可以摆脱背叛的情伤了。

　　五、如何走出婚姻背叛的情伤，告诉自己爱情不是生命的全部

　　女人是比较容易陷入一段感情的，她们往往把爱情当做了生命的全部，被男人背叛之后，她们好像失去了灵魂一样，找不到生活下去的动力了。你要明白一点，爱情绝对不是生命的全部，你的生活中还有很多值得体验的事情，趁着现在有时间，赶紧去追求吧，不要把爱情想得那么重要。

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